Cansancio
Cansancio
¿Qué es el cansancio?
El cansancio y fatiga son una sensación de agotamiento o debilidad constante. Puede afectar a cualquier persona siendo los adultos los más propensos a experimentar fatiga en algún momento de sus vidas.
El cansancio puede
estar provocado
por una mala alimentación
Causas
Es un síntoma causado por una combinación de factores: estilo de vida, estrés, afección médica, problemas de salud mental, falta de sueño, ingesta de sustancias tóxicas, sedentarismo, alimentación desequilibrada, etc.
Prevención
Lo importante es conocer cuáles pueden ser las causas relacionadas con su cansancio y fatiga para conseguir tomar las medidas necesarias para evitar que empeore o conseguir paliarla.
Tratamiento
Con la ayuda profesional adecuada se podrá conseguir detectar las causas del cansancio y fatiga y tomar las medidas necesarias para reducir el efecto negativo en su calidad de vida.
En ocasiones, el cansancio puede provenir de un consumo insuficiente de vitaminas y minerales. Determinadas circunstancias, como el estrés, pueden aumentar las necesidades de determinados micronutrientes, siendo a veces complicado cubrirlas con la alimentación. En estos casos puede ser recomendable el consumo de complementos alimenticios con dosis adecuadas de vitaminas y minerales que puedan cubrir estas necesidades aumentadas.
¿Quieres saber más sobre micronutrición?
Descubre todo lo que los micronutrientes pueden hacer por ti.
