La salud emocional es una parte esencial de la salud y sabemos que su desequilibrio la puede afectar gravemente.
Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual.
La vida cambia continuamente y por tanto nuestros pensamientos y sentimientos también fluctúan. Estos tipos de sentimientos se convierten en problema cuando empiezan a obstaculizar la vida diaria por un tiempo prolongado.
La ansiedad, el estrés crónico o el síndrome de burnout son disfunciones emocionales cada vez más comunes en la sociedad actual. Todas pueden dar lugar o estar asociados a estados de depresión, siendo esta última, una de las 5 enfermedades más prevalentes en el mundo.
Los estados depresivos tienden a manifestarse de manera diferente en cada persona. Los más comunes son la falta de iniciativa, melancolía, agotamiento, pérdida de interés, baja libido, etc. Sin embargo, también pueden estar asociados con agitación nocturna y dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
El estilo de vida puede ser responsable de la aparición de la depresión crónica. Con lo cual, es esencial cuidar la alimentación, la actividad física, aprender a gestionar el estrés con ayuda. En caso de estrés crónico, las necesidades en micronutrientes aumentan. Recurrir a la suplementación para reequilibrar este aporte puede ser de gran ayuda. Por otra parte, con el objetivo de evitar los efectos secundarios de los antidepresivos convencionales, el uso de terapias complementarias o alternativas más naturales se ha difundido.
Entre ellas está el uso del azafrán, con mucho respaldo bibliográfico sobre su uso como potenciador natural del estado de ánimo en la medicina tradicional persa durante siglos. Se dice que da lugar a un “estado de ánimo soleado y más alegría de vivir”. En la medicina ayurvédica se ha utilizado para el tratamiento de disfunciones cognitivas o adaptógeno (memoria, aprendizaje, protección neuronal, etc.) y como afrodisíaco en la medicina tradicional china.
Rellena nuestro formulario de contacto y te contestaremos en la mayor brevedad posible.
