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Cambios de humor, irritabilidad, cansancio, sensibilidad mamaria, alteraciones del sueño, dolor menstrual… Muchas mujeres reconocen estos síntomas en los días previos a la menstruación, pero no siempre es fácil entender qué hay detrás. El ciclo menstrual implica una sucesión de cambios hormonales cuidadosamente coordinados, en…
Cómo volver a la rutina después de las vacaciones puede convertirse en todo un reto. Recuperar los horarios habituales, adaptarse de nuevo al trabajo y volver a cuidar de alimentación, descanso y actividad física puede generar cansancio, estrés o dificultad para concentrarnos. Aunque solemos pensar…
¿Alguna vez has sentido una descarga eléctrica, un hormigueo constante o una sensación de quemazón que no desaparece? Si es así, es posible que no se trate de un dolor muscular o articular, sino de un dolor neuropático. A diferencia del dolor «habitual», que aparece…
Cuando organizamos un viaje solemos preocuparnos por el equipaje, la documentación o las vacunas recomendadas. Sin embargo, pocas personas tienen en cuenta que uno de los sistemas que más sufre durante un viaje es la microbiota intestinal. La microbiota intestinal está formada por billones de…
