El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y conductuales que muchas mujeres experimentan en los días previos a la menstruación, durante la fase lútea del ciclo menstrual.
Se estima que hasta 3 de cada 4 mujeres que menstrúan presentan algún síntoma premenstrual en cada ciclo, aunque su intensidad puede variar significativamente de una persona a otra.
Comprender qué es el SPM, por qué ocurre y qué soluciones pueden ayudar, como el uso de magnesio para el SPM, es clave para mejorar la calidad de vida.
Los síntomas del SPM pueden clasificarse en físicos y emocionales.
Síntomas emocionales del SPM
Síntomas físicos del SPM
Estos cambios están relacionados principalmente con las fluctuaciones hormonales (estrógeno y progesterona) que influyen en neurotransmisores como la serotonina y el GABA, afectando tanto el bienestar físico como el emocional.
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, incluyendo:
Diversos estudios han observado que mantener niveles adecuados de magnesio puede ayudar a reducir la intensidad de ciertos síntomas del SPM, especialmente:
Aunque no existe un tratamiento único que funcione para todas las mujeres, el magnesio se considera un apoyo nutricional interesante dentro de un enfoque integral.
eubiotics® neuraMag es un complemento alimenticio que combina tres formas altamente biodisponibles de magnesio (ATA Mg®, bisglicinato y malato de magnesio) junto con vitamina B6 activa (P-5-P) para apoyar la absorción y función neurológica.
¿Qué aporta esta combinación?
Puede atravesar la barrera hematoencefálica, permitiendo que parte del magnesio actúe directamente en el sistema nervioso central. Esto favorece la regulación de receptores implicados en la excitación neuronal y la relajación.
Taurina (presente en ATA Mg®)
Apoya la regulación del GABA, el principal neurotransmisor inhibidor asociado a la sensación de calma y estabilidad emocional.
Vitamina B6 activa
Contribuye a:
Integrar una suplementación con magnesio bien formulado como eubiotics neuraMag puede ofrecer varios beneficios en el contexto del SPM:
El síndrome premenstrual puede afectar de forma importante el bienestar físico y emocional de muchas mujeres. El magnesio destaca como un apoyo interesante por su papel en el sistema nervioso, la función muscular y la regulación de neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo y el estrés.
Fórmulas como eubiotics® neuramag, que combinan varias formas biodisponibles de magnesio junto con vitamina B6, pueden ser un complemento útil dentro de un enfoque integral para ayudar a sobrellevar los problemas menstruales.
A la berberina ser le atribuyen numerosas propiedades metabólicas como la mejora de los niveles de glucosa y colesterol. Además, ejerce efectos positivos sobre nuestra salud intestinal y microbiota.
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