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16/09/2026
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Los omega-3 son un grupo de ácidos grasos esenciales que nuestro organismo necesita para mantener diferentes funciones fisiológicas. Sin embargo, hablar de “omega-3” como si todos fueran iguales puede llevar a confusión. Dentro de esta familia encontramos diferentes tipos de ácidos grasos, con características y funciones distintas.
Por eso, cuando hablamos de suplementación, no solo importa tomar omega-3, sino también conocer qué tipo de omega-3 aporta el producto, en qué cantidad y cuál es su origen.
Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados presentes de forma natural en determinados alimentos. Entre ellos destacan el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).
El ALA se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal, como algunas semillas y frutos secos. Por su parte, el EPA y el DHA están presentes de forma natural en pescados y mariscos, aunque también pueden obtenerse a partir de determinadas microalgas.
Aunque el organismo puede transformar una pequeña parte del ALA en EPA y DHA, esta conversión es limitada. Por ello, cuando se busca aportar directamente estos ácidos grasos, es importante prestar atención a la cantidad de EPA y DHA que proporciona la alimentación o un suplemento.
EPA y DHA son dos de los omega-3 más conocidos, pero no son exactamente iguales.
El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) participan en diferentes procesos del organismo. En el caso del DHA, la legislación europea reconoce su contribución al mantenimiento del funcionamiento normal del cerebro y de la visión, siempre que se alcance una ingesta diaria de 250 mg de DHA.
Además, el DHA y el EPA contribuyen al funcionamiento normal del corazón cuando se alcanza la cantidad diaria establecida para esta declaración.
Esto permite entender por qué, al elegir un suplemento de omega-3, no basta con fijarse en la cantidad total de aceite: es importante conocer cuánto DHA y EPA contiene realmente.
No todos los suplementos de omega-3 aportan la misma cantidad ni tienen las mismas características. Algunos aspectos pueden marcar la diferencia a la hora de elegirlos.
Uno de ellos es la concentración de DHA y EPA. Una mayor cantidad de aceite no significa necesariamente una mayor cantidad de estos ácidos grasos.
También es importante prestar atención al origen del omega-3. Además de las fuentes marinas tradicionales, existen alternativas procedentes de microalgas que permiten obtener DHA sin recurrir al aceite de pescado.
La pureza y la calidad del aceite son otros aspectos relevantes. Un suplemento de omega-3 debe someterse a procesos que garanticen un aceite de calidad y libre de contaminantes no deseados.
Y, por supuesto, también pueden ser importantes otros factores como la ausencia de alérgenos, el origen de las materias primas, la sostenibilidad o características organolépticas como el olor y el sabor.
Sí. El DHA no tiene por qué proceder del pescado.
Algunas microalgas son capaces de producir DHA y pueden utilizarse como fuente de este ácido graso. De hecho, el aceite de Schizochytrium sp. es una fuente autorizada de DHA para su utilización en complementos alimenticios en la Unión Europea.
Esta opción permite obtener DHA de origen vegetal, una característica especialmente interesante para quienes buscan una alternativa al aceite de pescado.
Y es precisamente en este punto donde encontramos eubiotics Algae DHA.
eubiotics algae DHA aporta 500 mg de DHA en una sola perla, procedentes de aceite obtenido de la microalga Schizochytrium sp. [FCC-3204]. De este modo, ofrece una elevada concentración de DHA en un formato sencillo: una perla al día, tomada junto con una comida salvo consejo profesional. Además, cada perla aporta 2,4 mg de EPA, a partir de un total de 910 mg de aceite de microalga.
Una de sus principales características es su origen 100 % vegetal. El DHA procede de microalgas y no de aceite de pescado, ofreciendo una alternativa vegana para aportar este omega-3. Además, se trata de un aceite de alta pureza y calidad, sin contaminantes, solventes ni metales pesados, y sin alérgenos ni organismos modificados genéticamente (GMO).
El producto también destaca por sus características organolépticas: su olor y sabor son neutros, lo que facilita su incorporación a la rutina diaria.
El aceite utilizado, procedente de Schizochytrium sp. FCC-3204, es una fuente de DHA contemplada en la normativa europea sobre nuevos alimentos. eubiotics algae DHA se presenta en un formato de 60 perlas, pensado para dos meses de suplementación siguiendo la recomendación de una perla al día.
Cada perla aporta 500 mg de DHA, una cantidad superior a los 250 mg diarios de DHA establecidos para poder utilizar las declaraciones autorizadas relativas al mantenimiento del funcionamiento normal del cerebro y de la visión.
Cuando hablamos de omega-3, la pregunta no debería ser únicamente cuánto aceite contiene un suplemento. También importa qué omega-3 aporta, en qué concentración, de dónde procede y qué características tiene el aceite utilizado.
eubiotics algae DHA apuesta por una fórmula centrada en el DHA: 500 mg por perla, procedentes de microalgas Schizochytrium sp., con un aceite de alta pureza, origen 100 % vegetal y una toma sencilla de una perla al día.
Una forma de incorporar DHA a la rutina diaria apostando por una fuente vegetal y por un producto diseñado para ofrecer una alta concentración de este omega-3.
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