Cómo perder peso con la ayuda de la microbiota intestinal
20/11/2024
El perder peso siempre ha sido un tema complejo que
En nuestro último post sobre la candidiasis, veíamos cómo se manifiesta y cómo el tratamiento natural para la candida a base de fitoterapia con Pseudowintera colorata resultaba muy eficaz en su tratamiento.
Hoy te contamos un poco más sobre ello. Por qué y cómo vive en nuestro organismo y cómo los probióticos pueden ayudar también en su control
En nuestro organismo conviven millones de microorganismos. Sobre todo en nuestras mucosas (en la boca, en la vagina, en los pulmones…) y especialmente en nuestro intestino. Estos microorganismos nos ayudan de múltiples maneras, en lo que se denomina una simbiosis. Nos ayudan en la digestión de los alimentos, sintetizan vitaminas y ácidos grasos de cadena corta que nutren nuestras células y entrenan nuestro sistema inmunológico para que se encuentre preparado para defendernos en caso necesario.
En el caso de la candida, el intestino actúa como un reservorio que en condiciones favorables puede dar problemas en otras localizaciones, como la boca o la vagina. Aunque siempre la asociemos a algo negativo, tiene un papel importante ayudándonos en la digestión de los hidratos de carbono. Por lo que el objetivo con el tratamiento no debe ser eliminarla por completo de nuestro cuerpo, sino controlar sus niveles para que no sobrecrezca
Un ecosistema intestinal en equilibrio mantiene unos niveles apropiados de cada microorganismo. El tratamiento natural para la candida debe estar enfocados en recuperar este equilibrio microbiológico, tratando la causa que lo desestabilizó, como por ejemplo:
Los tratamientos con antibióticos debilitan a las bacterias que compiten con la candida de manera natural. De este modo, la candida no encuentra barreras a su crecimiento y puede sobrecrecer
Una alimentación rica en alimentos con azúcar y harinas refinadas (dulces, pasta, pan blanco…) le proporcionan a la candida su comida favorita
Una alimentación pobre en fibra (vegetales y frutas) debilita a las bacterias que tienen que competir de manera natural contra la candida, sobre todo los Lactobacilos
Factores como el estrés o la falta de sueño también debilitan a las bacterias protectoras que mantienen a la candida bajo control
También la dieta inadecuada y un estilo de vida poco saludable puede favorecer la pérdida de bacterias inmunomoduladoras. Estas bacterias son las encargadas de entrenar a nuestro sistema inmunitario para que éste pueda protegernos adecuadamente ante el sobrecrecimiento de cualquier microorganismo
El tratamiento de la candidiasis debe perseguir el recuperar el equilibrio microbiológico desde diferentes frentes:
También puedes realizarte un análisis de microbiota intestinal, para conocer el estado de tus bacterias protectoras, inmunomoduladoras y en qué niveles de sobrecrecimiento se encuentra la candida.
Por último, aunque no menos importante, es importante que seas paciente y constante con el tratamiento. Si tu problema de candidiasis se debe a un desequilibrio en tu microbiota, puede que te lleve algunos meses conseguir que todo vuelva a su cauce, pero conseguirás resultados definitivos a la vez que recuperas tu salud y vitalidad.
El perder peso siempre ha sido un tema complejo que
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