Cómo perder peso con la ayuda de la microbiota intestinal
20/11/2024
El perder peso siempre ha sido un tema complejo que
Nuestro hígado es nuestra depuradora corporal, pero ¿Qué ocurre cuando el órgano encargado de depurar no lo hace correctamente y necesita ser depurado? En este blog explicaremos cómo depurar el hígado.
El hígado es un órgano de gran tamaño que se ubica en la parte derecha superior de la cavidad abdominal, debajo del diafragma y por encima de estómago, riñones e intestino. El hígado recibe irrigación sanguínea de 2 vías:
La estructura principal del hígado son los lóbulos, existen dos principales y a su vez están formados por miles de lobulillos. Todos estos lobulillos están conectados a conductos llamados tubos que a su vez se conectan a conductos más grandes hasta llegar al conducto hepático común. Este conducto hepático transporta la bilis producida por las células hepáticas hacia la vesícula biliar y duodeno.
Cuando decimos que el hígado es nuestra depuradora, nos referimos a que toda la sangre del cuerpo pasa por el hígado y este es el encargado del proceso de biotransformación, es decir, convierte los compuestos liposolubles en hidrosolubles para facilitar su eliminación. Realmente, este órganos realiza multitud de funciones para mantener la homeostasis corporal como:
Nuestro hígado juega un papel fundamental en el inicio, progreso y resolución de la inflamación.
Cuando la microbiota intestinal se altera, es lo que llamamos disbiosis intestinal. Un aumento de la microbiota portadora de LPS desencadena un aumento de inflamación. Si también se ve alterada la barrera intestinal, se produce un aumento de permeabilidad intestinal y estos LPS pueden pasar a circulación y llegar al hígado. Esto puede provocar ciertos problemas a nivel hepático como inflamación, fibrosis y cirrosis.
Además, en una disbiosis intestinal también puede haber un aumento de bacterias proteolíticas. Este aumento genera una mayor producción de amoniaco, lo que aumenta el pH intestinal. Nuestro hígado tiene como misión equilibrar ese cambio de pH, consumiendo bicarbonato circulante y dando lugar a una sobrecarga hepática e incluso acidosis metabólica.
La alimentación va a ser una parte muy importante de este proceso depurativo. En la disbiosis intestinal el funcionamiento del hígado se puede ver afectado debido a la sobrecarga hepática. Existen ciertos consejos básicos para depurar el hígado y además conseguir modular la microbiota y mejorar la permeabilidad intestinal:
Aunque hemos hablado de cómo la disbiosis afecta al funcionamiento del hígado, hay otros factores que pueden alterarlo como:
El cardo mariano es una planta usada desde hace años gracias a sus numerosas propiedades medicinales, especialmente como protector del hígado. Esta característica podemos atribuirla a uno de sus compuestos, la silimarina. Entre los beneficios del cardo mariano podemos encontrar:
Aunque existen distintos remedios caseros como las infusiones de cardo mariano, para tratar las afecciones hepáticas y aprovechar todas sus propiedades necesitaremos introducirlo a modo de suplementación. Es importante entender que natural no es igual a seguro y por eso es necesario ponerse en manos de un profesional de la salud que conozca nuestra historia clínica.
En laboratorio cobas contamos con Eubiotics hepar plus, un complemento alimenticio a base de cardo mariano fitosomado , aceite esencial de zanahoria quimiotipado, espirulina y vitamina B1.
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El estreñimiento afecta a un 16% de la población. Se ha visto que en personas que padecen estreñimiento crónico tienen una menor cantidad de bifidobacterias.
La fertilidad es una preocupación importante para muchas personas que desean tener hijos. ¿Alguna vez te has planteado como podemos mejorar la fertilidad a través de la micronutrición?
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