Candidiasis ¿Cómo deshacerse de ella?
16/04/2024
La microbiota intestinal es un ecosistema complejo en el que
Resfriarnos y ponernos malos en invierno es muy habitual ya que con el frío se reduce el flujo sanguíneo a nuestra mucosa nasal. En este blog os contaremos que podéis tomar para prevenir o mejorar el resfriado.
El resfriado común es una infección viral del tracto respiratorio superior (nariz y garganta) que cursa con mocos, congestión nasal y tos. También suele ir acompañado de dolor de garganta, dolor de cabeza o fiebre.
El resfriado es la enfermedad más común y se considera normal hasta resfriarse 5 veces al año. En general suelen resfriarse más los niños que los adultos y especialmente en invierno ya que con el frío la nariz se enfría y se reduce el flujo sanguíneo a la mucosa nasal.
La forma de propagación es por pequeñas gotitas que aparecen cuando la persona resfriada tose o se suena los mocos.
No, el antibiótico no te ayudará a combatir el resfriado ya que lo causa un virus, por lo tanto, no es la solución.
Los resfriados suelen desaparecer a la semana o como mucho dos semanas, pero existen ocasiones en las que pueden surgir complicaciones.
La vitamina C ha sido siempre el remedio natural para fortalecer el sistema inmune, prevenir y tratar los resfriados. En el correcto mantenimiento y funcionamiento del sistema inmune están implicados más vitaminas y minerales además de la vitamina C. Entre ellos se encuentran:
Nuestra alimentación y estilo de vida afectan de manera directa a nuestro sistema inmune. Una dieta pobre en vitaminas y minerales repercutirá de manera negativa en nuestra respuesta inmunológica ante infecciones como son los resfriados.
Para ello lo que podemos hacer desde el punto de vista de la nutrición y del estilo de vida es:
La microbiota intestinal es un ecosistema complejo en el que
El hígado es nuestro “centro de operaciones”
El glutatión reducido se considera el mayor antioxidante intracelular de
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