La biotina, o vitamina B7, H o coenzima-R es una vitamina que ayuda a convertir los alimentos en energía. Funciona como cofactor de varias enzimas con un papel clave en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Está implicada en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y la proliferación celular. Es imprescindibles en la correcta regeneración de tejidos como piel, uñas y pelo, además de ser una vitamina crucial para el correcto desarrollo del feto en el embarazo.
Se ha demostrado que su deficiencia puede generar procesos inflamatorios al aumentar la secreción de citoquinas proinflamatorias, severos problemas de salud, entre ellos, dermatológicos. Es una vitamina hidrosoluble con lo cual no se queda mucho tiempo acumulada en el cuerpo.
¿Qué relación tiene la biotina con la microbiota?
Nosotros no somos capaces de producirla, con lo cual necesitamos aportarla a través de la dieta. En cambio, nuestra microbiota sí es capaz de sintetizarla y se ha demostrado que su producción es crucial.
La mayor parte de los Bacteroides y algunas Proteobacterias pueden sintetizar biotina mientras que otros grupos como Bifidobacterias, Ruminoccocus, Lactobacillus spp y Faecalibacterium la consumen pero no pueden producirla. De esta manera, se ha demostrado que la biotina que proviene de la dieta tiene una influencia en la composición de la microbiota, es necesaria para el crecimiento de ciertas bacterias y una deficiencia genera disbiosis. Al revés, una disbiosis intestinal puede generar cambios en la microbiota que afecte severamente el aporte a través de la dieta: ciertos grupos de bacterias consumen la biotina y compiten así con el huésped.
Biotina, intestino y patologías
Conclusión
El aporte de biotina es esencial tanto a través de la dieta como por la implicación de la microbiota en su metabolismo. Los investigaciones demuestran que una disbiosis está relacionada con una carencia de biotina y a su vez una carencia de biotina puede generar una disbiosis. Además, la biotina tiene una implicación en la correcta regeneración celular como la que observamos en la mucosa intestinal. La suplementación en biotina en una disbiosis podría tener un interés tanto en la recuperación del equilibrio bacteriano como el de la mucosa.
La fertilidad es una preocupación importante para muchas personas que desean tener hijos. ¿Alguna vez te has planteado como podemos mejorar la fertilidad a través de la micronutrición?
La microbiota intestinal es un ecosistema complejo en el que los hongos tienen un papel crucial. Candida spp. es el miembro más prevalente en la microbiota fúngica (o micobiota) y vive de forma natural en el intestino, en nuestra piel y mucosas y en el aparato genitourinario. En condiciones normales, el sistema inmunológico y las bacterias beneficiosas mantienen su colonización bajo control.
Durante siglos se ha utilizado remedios a base de plantas para el alivio de los síntomas digestivos y el cuidado del hígado.
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